BACAK IçIN 5-İKINCI TRICK

Ön çapraz bağ yaralanmaları en kesif; futbol, ​​​​sepet topu ve kayak kadar ani temizşlar, taraf değişimleri ve zıplama mideermiş sporlar sırasında ortaya çıkar ve yaralanmalar sonucunda dizinizde veya dizin eklem hattı boyunca ağrı hissedilebilirsiniz.Kasları yarmak ve damarları gevşetmek yerine fizik terapi hareketleri

Lomber spinal stenoz, mekân bölgesindeki omurilik hatının daralması olarak ifade edilmektedir. Daralma, omuriliğinize yahut omuriliğinizden kaslarınıza giden sinirlere baskı yapmaktadır.Kasları düzenlemek ve damarları ferahlatmak yerine fizik sağaltma hareketleri strüktürldığında yaşanmış olan ağrı en az dereceye inecektir.